Es gilt mittlerweile als erwiesen, dass sportliche Frauen großen Nutzen für die Zeit der Schwangerschaft sowie für die Zeit der Rückbildung verbuchen können. Ein guter Fitnesszustand fördert körperliches Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit. Außerdem wirkt das Training vorbeugend oder lindernd auf schwangerschaftstypische Beschwerden (z.B. Darmträgheit, Wassereinlagerungen, Rücken-und Nackenschmerzen, übermäßige Gewichtszunahme, Bluthochdruck etc.)
Im Personal Training kann ich als MamaWorkout-Trainerin und Physiotherapeutin individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Die Wissensvermittlung zum Thema Beckenboden & Körpermitte & Ernährung gehören dabei genau so dazu, wie ein adäquates Kraftausdauertraining oder eine entspannende Nackenmassage. Je nach Tagesform richtet sich das Training ganz nach Ihnen und Ihrer Schwangerschaft.
Das wäre doch auch ein tolles Weihnachtsgeschenk!
Das Beste. Für Mama & Baby.
