Wenn der Rücken zwickt…
…bei einem akuten Hexenschuss oder hartnäckigen Rückenschmerzen kann der Allgemeinarzt meist nicht allzu viel ausrichten und der Termin beim Orthopäden oder Physiotherapeuten liegen in weiter Ferne!? Sie brauchen aber jetzt Hilfe, da Sie nicht wissen was Ihrem Rücken hilft und wie Sie sich im Alltag bewegen sollen?! Dann sind Sie bei mir richtig… Als Physio-, Manual-, und Faszientherapeutin kann ich Ihrem Rücken gezielt Entlastung bringen. Und auch mit anderen Orthopädischen Problemen sind Sie bei mir richtig. Je nach Problematik kann eine Massage, Manuelle Therapie, Wärmetherapie, Flossing oder KinesioTape eine schnelle Besserung bringen. Im Anschluss wirkt gezieltes Aufbautraining, Dehn-und Entlastungstechniken und eine Optimierung der ADL´s (Aktivitäten des täglichen Lebens) zukünftigen Problemen entgegen. Rufen Sie mich gerne auch für Notfalltermine, dann komme ich mit dem nötigen Equipment zu Ihnen nach Hause! Oder gönnen Sie sich doch mal eine wohltuende Massage in den eigenen Räumlichkeiten… Das ganz besondere Weihnachtsgeschenk, denn was ist wichtiger als Ihre Gesundheit oder das Wohlbefinden Ihrer Liebsten?!
Wenn die Waage lügt…
Haben sich über die Jahre ein paar Kilo zu viel auf den Hüften angesammelt? Sind Sie unzufrieden und wollen etwas ändern? Die paar Kilos sehen im Spiegel nicht besonders schön aus, aber das ist nicht das größte Problem… denn mit den Kilos kommen auch die Leiden! Dabei lassen sich Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes Typ 2 und Arthrose durch Gewichtsreduktion häufig vermeiden/ verbessern. Der erste Schritt ist der Schwerste, denn er bedeutet einen drastischen Schnitt in Sachen Ernährung, Alltags-bzw. Bewegungsverhalten und Stressbewältigung. Doch Sie gewinnen an Lebensqualität und Lebensdauer, das verspreche ich Ihnen!! Gerne helfe ich Ihnen, diesen Weg zu wagen!
Fit in der Schwangerschaft
Es gilt mittlerweile als erwiesen, dass sportliche Frauen großen Nutzen für die Zeit der Schwangerschaft sowie für die Zeit der Rückbildung verbuchen können. Ein guter Fitnesszustand fördert körperliches Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit. Außerdem wirkt das Training vorbeugend oder lindernd auf schwangerschaftstypische Beschwerden (z.B. Darmträgheit, Wassereinlagerungen, Rücken-und Nackenschmerzen, übermäßige Gewichtszunahme, Bluthochdruck etc.) Im Personal Training kann ich als MamaWorkout-Trainerin und Physiotherapeutin individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Die Wissensvermittlung zum Thema Beckenboden & Körpermitte & Ernährung gehören dabei genau so dazu, wie ein adäquates Kraftausdauertraining oder eine entspannende Nackenmassage. Je nach Tagesform richtet sich das Training ganz nach Ihnen und Ihrer Schwangerschaft. Das wäre doch auch ein tolles Weihnachtsgeschenk! Das Beste. Für Mama & Baby.
Neulich in der Marbacher Zeitung…
Personal Training: Lebensqualität bis ins hohe Alter Der folgende Artikel erschien am 18.05.2017 in der Marbacher Zeitung. Von jam 18.05.2017 – 16:00 Uhr Marbach – Der Nacken und der Rücken schmerzen. Früher war da mehr Puste beim Treppensteigen und weniger Kilos auf der Waage. Und eigentlich sollte man sich mehr bewegen, aber der Alltagsstress hat das eigene Leben im Griff. Erkennen Sie sich wieder? Dabei ist es nie zu spät, den ersten Schritt zu tun. Und mit Personaltrainerin und Physiotherapeutin Christine König haben Sie dafür auch die richtige Partnerin vor Ort, um sich mehr Lebensqualität und Ausgleich zu schaffen. Dabei geht König ganz individuell – mobil und mit dem nötigen Equipment – auf die persönlichen Wünsche und Zielsetzungen ein. „Das Interesse am Menschen und der Respekt gegenüber jeder Lebensgeschichte ist für mich von höchster Priorität“, betont Christine König. Heißt konkret: Das Training gestaltet sich ganz flexibel und kann dadurch auch unterschiedlich aussehen. Christine König erstellt für Sie einen Trainingsplan, der sich optimal an Ihren persönlichen Lebensalltag anpasst. Training an der frischen Luft oder direkt bei Ihnen vor Ort? Aktiv die Fitness steigern oder lieber eine Entspannungseinheit nach einem stressigen Tag? In einem kostenlosen Erstgespräch können Sie ganz unverbindlich die Möglichkeiten, die es für Sie gibt besprechen. Mit Christine König bekommen Sie eine fachkundige Partnerin, die Ihnen hilft, Ihre Ziele mit Spaß und Begeisterung zu erreichen. Dank ihres physiotherapeutischen Hintergrunds kann König Ihnen schnelle Hilfe bei akuten muskulären und faszialen Verspannungen leisten. Auch nach längerer Krankheit oder der Rehabilitation nach einer Verletzung ist Christine König für Sie zur Stelle. Dabei sind Sie als Kunde nicht nur eine Nummer, sondern stehen pro Termin für eine ganze Stunde im Mittelpunkt. Jeder kann etwas für sein Wohlbefinden und seine Gesundheit tun. Christine König hilft Ihnen dabei. Sie sind nicht allein! Direktlink zum Artikel – www.marbacher-zeitung.de