MamaWORKOUT – Fitness & Gesundheit für Schwangere & Mütter
Als dreifache Mutter weiß ich, worauf es während der Schwangerschaft, nach der Geburt und im Alltag mit kleinen Kindern ankommt. In meiner Babypause und während der Einschränkungen durch die Corona-Pandemie war und bin ich nicht untätig. Mit verschiedenen Weiterbildungen habe ich mein Angebot erweitert und kann im Frühjahr 2021, nach meiner eigenen Babypause, nun auch folgende Kurse anbieten: MamaWORKOUT Outdoor (mit Buggy) MamaWORKOUT mit Baby & Babytrage Außerdem habe ich mich zum Thema Organsenkung nach der Geburt fortgebildet, um Frauen auch in diesem Bereich beraten zu können. MamaWORKOUT ist ideal für gesundheitsbewusste oder sportliche Frauen – mit speziellen Übungen und Workouts für Schwangerschaft, Wochenbett, Rückbildung und die ersten Baby-Jahre. Auch bei Problemen mit dem Beckenboden oder Rektusdiastase, also einer Bauchwandschwäche nach der Schwangerschaft, kann ich helfen. Während deiner Schwangerschaft und nach der Geburt kannst du dich auch von deiner Krankenkasse unterstützen lassen. Die Kurse „MamaWORKOUT mit Babybauch – Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Schwangere“, „MamaWORKOUT – Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter” sowie das „MamaWORKOUT – Outdoor; Kraft und Beweglichkeit für Mütter“ sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und das bedeutet, die gesetzliche Krankenkasse gibt dir dafür einen Zuschuss. Aktuelle Kurse findest du hier: MamaWORKOUT für Schwangere MamaWORKOUT für Mütter Selbstverständlich kann ich dich sowohl während als auch nach der Schwangerschaft im Einzeltraining beraten und betreuen. Hast du Fragen zu den Kursen oder zum Personal Training, oder kannst du dir Sport mit Babybauch oder Workouts mit Baby im Tragetuch oder im Buggy nicht vorstellen? Gerne überzeuge ich dich vom Gegenteil und helfe dir, deinen Körper während und nach dieser anstrengenden, aber auch schönen Zeit besser kennenzulernen. Bei Fragen erreichst du mich über das Kontaktformular – oder ruf mich direkt unter 017621306929 an!
MamaWorkout – Kurse für Schwangere
FITNESS & GEBURTSVORBEREITUNG in Einem!!! Willst du auch während der Schwangerschaft fit und aktiv bleiben? Willst du wissen was während der Schwangerschaft mit deinem Körper passiert und wie du dich optimal auf die Geburt vorbereiten kannst? Dann kontaktiere mich und nimm Teil an unserem geburtsvorbereitendem MamaWorkout!! Die Termine stehen fest! Die nächsten Kurse starten am 25.06.2018 … immer Montags von 18.15 bis 19.15 Uhr in Marbach Dauer: 10 mal Das Training ist geeignet für Schwangere zwischen der 12. und 38. SSW und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. Es gibt keine Sommerpause, so kannst du dir und deinem Baby auch während der „Ferienzeit“ etwas Gutes tun. Bei Fragen und Unsicherheiten wende dich gerne an mich!! Willst du dich anmelden? … dann schick mir deine Kontaktdaten per E-Mail (gerne über mein Kontaktformular) Weiter Info`s: www.MamaWorkout.de
Fit in der Schwangerschaft
Es gilt mittlerweile als erwiesen, dass sportliche Frauen großen Nutzen für die Zeit der Schwangerschaft sowie für die Zeit der Rückbildung verbuchen können. Ein guter Fitnesszustand fördert körperliches Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit. Außerdem wirkt das Training vorbeugend oder lindernd auf schwangerschaftstypische Beschwerden (z.B. Darmträgheit, Wassereinlagerungen, Rücken-und Nackenschmerzen, übermäßige Gewichtszunahme, Bluthochdruck etc.) Im Personal Training kann ich als MamaWorkout-Trainerin und Physiotherapeutin individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Die Wissensvermittlung zum Thema Beckenboden & Körpermitte & Ernährung gehören dabei genau so dazu, wie ein adäquates Kraftausdauertraining oder eine entspannende Nackenmassage. Je nach Tagesform richtet sich das Training ganz nach Ihnen und Ihrer Schwangerschaft. Das wäre doch auch ein tolles Weihnachtsgeschenk! Das Beste. Für Mama & Baby.