MamaWORKOUT – Fitness & Gesundheit für Schwangere & Mütter

Als dreifache Mutter weiß ich, worauf es während der Schwangerschaft, nach der Geburt und im Alltag mit kleinen Kindern ankommt. In meiner Babypause und während der Einschränkungen durch die Corona-Pandemie war und bin ich nicht untätig. Mit verschiedenen Weiterbildungen habe ich mein Angebot erweitert und kann im Frühjahr 2021, nach meiner eigenen Babypause, nun auch […]

Fit in der Schwangerschaft

Es gilt mittlerweile als erwiesen, dass sportliche Frauen großen Nutzen für die Zeit der Schwangerschaft sowie für die Zeit der Rückbildung verbuchen können. Ein guter Fitnesszustand fördert körperliches Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit. Außerdem wirkt das Training vorbeugend oder lindernd auf schwangerschaftstypische Beschwerden (z.B. Darmträgheit, Wassereinlagerungen, Rücken-und Nackenschmerzen, übermäßige Gewichtszunahme, Bluthochdruck etc.) Im Personal Training kann […]