Neue Kurse ab Oktober!
Ab Oktober stehen 2 neue Kurse im Kursplan!! MamaWorkout Outdoor – dieser Kurs ist von der Krankenkasse anerkannt und wird von ihr bezuschusst. Es handelt sich dabei um eine 10er-Reihe und muss fest gebucht werden. Den Termin habe ich noch nicht final festgesetzt, aber denkbar wäre der Donnerstag entweder um 10 oder um 15 Uhr. […]
Verschnaufpause in den Sommerferien
Folgende Kurse machen über die kompletten Sommerferien Pause: MamiMoves Dienstags um 9 Uhr & MamiMoves Online Samstags um 16 Uhr Beide Kurse starten in der Woche vom 13.9. wieder!! Der Kurs am Mittwoch Abend (20 Uhr ) und der FreitagAbend (18.15 Uhr) pausiert nur vom 30.8. bis zum 12.9. Bitte melde dich bei mir, […]
MamaWORKOUT – Fitness & Gesundheit für Schwangere & Mütter
Als dreifache Mutter weiß ich, worauf es während der Schwangerschaft, nach der Geburt und im Alltag mit kleinen Kindern ankommt. In meiner Babypause und während der Einschränkungen durch die Corona-Pandemie war und bin ich nicht untätig. Mit verschiedenen Weiterbildungen habe ich mein Angebot erweitert und kann im Frühjahr 2021, nach meiner eigenen Babypause, nun auch […]
Fit bleiben in der Corona-Krise: Ganzkörper-Workout für Läufer & Dehnungsübungen fürs Home Office
Im Moment ist alles anders. Sportvereine, Sportplätze und Fitness-Studios sind geschlossen, wir können nicht wie gewohnt zum Sport. Und: Viele arbeiten im Home Office, kommen wenig raus und haben wenig Bewegung. Ich zeige dir in einem Video, wie du auch jetzt deinem Körper etwas Gutes tun kannst. Zum Beispiel mit Übungen, die deine Laufrunde zum […]
Marbach moves 2019
Marbach moves geht in die 2. Runde! Endlich, pünktlich zum Sommerstart, wird wieder auf der Schillerhöhe gesportelt. Am Dienstag geht´s los… pünktlich um 18 Uhr können alle Sportbegeisterten mit mir zusammen den großen Zirkel bestreiten. Funktionelles Training für jedes Level. Es ist kein Equipment erforderlich – alle nötigen Folterwerkzeuge bringe ich dann mit;)) Ich freue […]
Rectusdiastase!
Kennst du das Problem? Dein Kind ist längst auf der Welt, die Rückbildung ist abgeschlossen aber übrig ist immernoch dieser kleine, vorgewölbte, weiche Bauch. Ursache dafür könnte eine nicht ganz zurückgebildete Rectusdiastase sein! Der Begriff Rectusdiastase (auch Bauchwandschwäche genannt) beschreibt, dass die beiden Stränge des Geraden Bauchmuskels zu weit auseinander stehen. Während der Schwangerschaft müssen […]
KURSE, KURSE, KURSE!!!
Nach der Sommerpause starten wieder neue Kurse! BodyWorkout @hainbuch …. ab dem 14.9. 2018 / Immer Freitag Abends von 18.05 bis 19.15 Uhr findet dieser abwechslungsreiche Kurs in den Räumlichkeiten der Firma Hainbuch statt. Ein Kurs der uns ins Schwitzen bringt und gleichzeitig die Problemzonen strafft 😉 – eine Mischung aus funktionellem Training, Training mit […]
Marbach Moves 2018
Nach einem überwältigendem Auftakt freue ich mich auf weitere 19 Termine mit allen sportbegeisterten Marbachern!! Immer Dienstags von 18 – 19 Uhr …. umsonst und draußen 🙂 Ein Auszug aus dem tollen Artikel der Marbacher Zeitung: Marbach – Ich bin massiv überwältigt“, erklärt die Personal-Trainerin Christine König in Marbach auf der Schillerhöhe. Zum Auftakt der […]
MamaWorkout – Kurse für Schwangere
FITNESS & GEBURTSVORBEREITUNG in Einem!!! Willst du auch während der Schwangerschaft fit und aktiv bleiben? Willst du wissen was während der Schwangerschaft mit deinem Körper passiert und wie du dich optimal auf die Geburt vorbereiten kannst? Dann kontaktiere mich und nimm Teil an unserem geburtsvorbereitendem MamaWorkout!! Die Termine stehen fest! Die nächsten Kurse starten am […]
BodyWorkout @hainbuch
Nachdem der BodyWorkout-Kurs in den Räumlichkeiten der Firma Hainbuch sehr gut angenommen wurde, starten wir nach den Osterferien in eine weitere Runde. Glücklicherweise dürfen wir dann auch in einen größeren Raum umziehen. Folgende Termine sind veranschlagt: 13.04./ 20.04. / 27.04. / 04.05. / 18.05. / 08.06. / 15.06. / 22.06. / 06.07. / 13.07. (Ersatztermine: 27.07.) […]