Wenn der Rücken zwickt…
…bei einem akuten Hexenschuss oder hartnäckigen Rückenschmerzen kann der Allgemeinarzt meist nicht allzu viel ausrichten und der Termin beim Orthopäden oder Physiotherapeuten liegen in weiter Ferne!? Sie brauchen aber jetzt Hilfe, da Sie nicht wissen was Ihrem Rücken hilft und wie Sie sich im Alltag bewegen sollen?! Dann sind Sie bei mir richtig… Als Physio-, Manual-, und Faszientherapeutin kann ich Ihrem Rücken gezielt Entlastung bringen. Und auch mit anderen Orthopädischen Problemen sind Sie bei mir richtig. Je nach Problematik kann eine Massage, Manuelle Therapie, Wärmetherapie, Flossing oder KinesioTape eine schnelle Besserung bringen. Im Anschluss wirkt gezieltes Aufbautraining, Dehn-und Entlastungstechniken und eine Optimierung der ADL´s (Aktivitäten des täglichen Lebens) zukünftigen Problemen entgegen. Rufen Sie mich gerne auch für Notfalltermine, dann komme ich mit dem nötigen Equipment zu Ihnen nach Hause! Oder gönnen Sie sich doch mal eine wohltuende Massage in den eigenen Räumlichkeiten… Das ganz besondere Weihnachtsgeschenk, denn was ist wichtiger als Ihre Gesundheit oder das Wohlbefinden Ihrer Liebsten?!
Wenn die Waage lügt…
Haben sich über die Jahre ein paar Kilo zu viel auf den Hüften angesammelt? Sind Sie unzufrieden und wollen etwas ändern? Die paar Kilos sehen im Spiegel nicht besonders schön aus, aber das ist nicht das größte Problem… denn mit den Kilos kommen auch die Leiden! Dabei lassen sich Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes Typ 2 und Arthrose durch Gewichtsreduktion häufig vermeiden/ verbessern. Der erste Schritt ist der Schwerste, denn er bedeutet einen drastischen Schnitt in Sachen Ernährung, Alltags-bzw. Bewegungsverhalten und Stressbewältigung. Doch Sie gewinnen an Lebensqualität und Lebensdauer, das verspreche ich Ihnen!! Gerne helfe ich Ihnen, diesen Weg zu wagen!
Fit in der Schwangerschaft
Es gilt mittlerweile als erwiesen, dass sportliche Frauen großen Nutzen für die Zeit der Schwangerschaft sowie für die Zeit der Rückbildung verbuchen können. Ein guter Fitnesszustand fördert körperliches Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit. Außerdem wirkt das Training vorbeugend oder lindernd auf schwangerschaftstypische Beschwerden (z.B. Darmträgheit, Wassereinlagerungen, Rücken-und Nackenschmerzen, übermäßige Gewichtszunahme, Bluthochdruck etc.) Im Personal Training kann ich als MamaWorkout-Trainerin und Physiotherapeutin individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Die Wissensvermittlung zum Thema Beckenboden & Körpermitte & Ernährung gehören dabei genau so dazu, wie ein adäquates Kraftausdauertraining oder eine entspannende Nackenmassage. Je nach Tagesform richtet sich das Training ganz nach Ihnen und Ihrer Schwangerschaft. Das wäre doch auch ein tolles Weihnachtsgeschenk! Das Beste. Für Mama & Baby.
Neue Kurse!!! Januar 2018
Im Januar starten gleich 3 neue Kurse: BodyWorkout – Freitags von 18.15 -19.05 Uhr in Marbach ; Ein abwechslungsreiches, funktionelles Ganzkörpertraining. Da das Fitness-&Therapiezentrum ImPuls Ende des Jahres nun leider seine Pforten schließt, werden wir im neuen Jahr die Location wechseln und in Zukunft in den Räumlichkeiten der Firma Hainbuch trainieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Start: 12. Januar 2018 (10 mal) OutdoorAktiv – Montags 18-19 Uhr in Ludwigsburg; in den kalten Monaten können hier die Anhänger von „Aktiv-im-Park“ und alle anderen Outdoor-Fans weiter unter Anleitung im Freien trainieren. Funktionelles Training und Spaß stehen hier im Mittelpunkt. Die Location wechselt, wobei das beleuchtete Schloss und dessen Vorplatz meist herhalten muss….;) Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Start: 8.Januar 2018 (12 mal) FaszienFitness – Dienstags 10 -11 Uhr in Aldingen; ein sehr entspannter Kurs um den ganzen Körper und dessen Faszien zu bewegen und beleben. Dehnen, wippen und räkeln für jedes Alter! Keine Vorkenntnisse erforderlich! Start: 23. Januar 2018 (10 mal)