KURSE, KURSE, KURSE!!!
Nach der Sommerpause starten wieder neue Kurse! BodyWorkout @hainbuch …. ab dem 14.9. 2018 / Immer Freitag Abends von 18.05 bis 19.15 Uhr findet dieser abwechslungsreiche Kurs in den Räumlichkeiten der Firma Hainbuch statt. Ein Kurs der uns ins Schwitzen bringt und gleichzeitig die Problemzonen strafft 😉 – eine Mischung aus funktionellem Training, Training mit Kleingeräten, Aerobic, Boxen etc. FaszienFitness in Aldingen – neue Kursreihe ab dem 11.9.2018 immer Dienstags von 10 -11 Uhr in den Räumlichkeiten der Kath. Kirche in Aldingen. Wippen, Dehnen, Mobilisieren… für Frauen ab ca. 50 Jahren. OutdoorAktiv in Ludwigsburg – Start: 2.10.2018 / Immer Montags von 18 – 19 Uhr wird um das Schloß und die Bärenwiese funktionell trainiert. Sport bei Wind & Wetter!! Geplant: OutdoorAktiv in Marbach – ab dem 23.10.2018 immer Dienstags von 18-19 Uhr. In und um Marbach, funktionelles Training bei Wind & Wetter. Bei Interesse an den Kursen oder auch für nähere Informationen, kontaktiere mich gerne über mein Kontaktformular oder direkt telefonisch Ich freue mich auf einen sportlichen Herbst mit DIR!!!!
Marbach Moves 2018
Nach einem überwältigendem Auftakt freue ich mich auf weitere 19 Termine mit allen sportbegeisterten Marbachern!! Immer Dienstags von 18 – 19 Uhr …. umsonst und draußen 🙂 Ein Auszug aus dem tollen Artikel der Marbacher Zeitung: Marbach – Ich bin massiv überwältigt“, erklärt die Personal-Trainerin Christine König in Marbach auf der Schillerhöhe. Zum Auftakt der Reihe „Marbach moves“ des Stadtmarketingvereins, bei der Bürger auf der Schillerhöhe gemeinsam sporteln, sind rund 125 Leute gepilgert – schon weit vor 18 Uhr hatten es sich die Gruppen auf der Wiese bequem gemacht oder waren gemeinschaftlich mit Kinderwägen in den Park an den Literaturmuseen gekommen. Dabei war jede Altersklasse und jeder Fitnessstand vertreten – und genau so soll es auch sein, so Christine König. „Es gibt für jede Übung verschiedene Levels“, erklärt sie, während sie am Schiller-Denkmal die Stationen des Zirkel-Trainings vormacht: „Jeder übt in seinem Tempo und Können.“ Denn ein Hampelmann geht auch flotter und die Plank ist mit aufgesetztem Knie leichter: „Und wer nach einem Durchgang noch Kraft hat, steigert zwischendrin.“ Doch bevor das Zirkeltraining startet, gilt es erst einmal sich Warmzulaufen – da kommen die Spazierwege wie gerufen: „Auf dem Weg bitte die Kinderwägen, außen im Gras die Flotten und den kleinen Radius können alle nehmen, die lieber gehen.“ Dann gibt es noch ein paar Übungen für die Mobilität – Füße rotieren, Schulter drehen, Hüfte beugen – und schon geht es los an die Stationen. Und zwar ohne Druck und mit viel Gelächter und Motivation…. …. Und mit ein wenig Übung klappt auch das Armkreisen – doch darauf ausruhen funktioniert nicht, so Christine König. Sie erklärt: „Ich variiere die Stationen jedes Mal.“ Was aber bleiben soll, ist der Spaß an der gemeinsamen Bewegung Ein großes Dankeschön an alle Teilnehmer, das SSM und die MZ!!!