Als dreifache Mutter weiß ich, worauf es während der Schwangerschaft, nach der Geburt und im Alltag mit kleinen Kindern ankommt. In meiner Babypause und während der Einschränkungen durch die Corona-Pandemie war und bin ich nicht untätig. Mit verschiedenen Weiterbildungen habe ich mein Angebot erweitert und kann …
Marbach moves geht in die 2. Runde! Endlich, pünktlich zum Sommerstart, wird wieder auf der Schillerhöhe gesportelt. Am Dienstag geht´s los… pünktlich um 18 Uhr können alle Sportbegeisterten mit mir zusammen den großen Zirkel bestreiten. Funktionelles Training für jedes Level. Es ist kein Equipment erforderlich – …
Kennst du das Problem? Dein Kind ist längst auf der Welt, die Rückbildung ist abgeschlossen aber übrig ist immernoch dieser kleine, vorgewölbte, weiche Bauch. Ursache dafür könnte eine nicht ganz zurückgebildete Rectusdiastase sein! Der Begriff Rectusdiastase (auch Bauchwandschwäche genannt) beschreibt, dass die beiden Stränge des Geraden …
Nach der Sommerpause starten wieder neue Kurse! BodyWorkout @hainbuch …. ab dem 14.9. 2018 / Immer Freitag Abends von 18.05 bis 19.15 Uhr findet dieser abwechslungsreiche Kurs in den Räumlichkeiten der Firma Hainbuch statt. Ein Kurs der uns ins Schwitzen bringt und gleichzeitig die Problemzonen strafft …
Nach einem überwältigendem Auftakt freue ich mich auf weitere 19 Termine mit allen sportbegeisterten Marbachern!! Immer Dienstags von 18 – 19 Uhr …. umsonst und draußen 🙂 Ein Auszug aus dem tollen Artikel der Marbacher Zeitung: Marbach – Ich bin massiv überwältigt“, erklärt die Personal-Trainerin Christine …
FITNESS & GEBURTSVORBEREITUNG in Einem!!! Willst du auch während der Schwangerschaft fit und aktiv bleiben? Willst du wissen was während der Schwangerschaft mit deinem Körper passiert und wie du dich optimal auf die Geburt vorbereiten kannst? Dann kontaktiere mich und nimm Teil an unserem geburtsvorbereitendem MamaWorkout!! …
Nachdem der BodyWorkout-Kurs in den Räumlichkeiten der Firma Hainbuch sehr gut angenommen wurde, starten wir nach den Osterferien in eine weitere Runde. Glücklicherweise dürfen wir dann auch in einen größeren Raum umziehen. Folgende Termine sind veranschlagt: 13.04./ 20.04. / 27.04. / 04.05. / 18.05. / 08.06. / …
…bei einem akuten Hexenschuss oder hartnäckigen Rückenschmerzen kann der Allgemeinarzt meist nicht allzu viel ausrichten und der Termin beim Orthopäden oder Physiotherapeuten liegen in weiter Ferne!? Sie brauchen aber jetzt Hilfe, da Sie nicht wissen was Ihrem Rücken hilft und wie Sie sich im Alltag bewegen sollen?! …
Es gilt mittlerweile als erwiesen, dass sportliche Frauen großen Nutzen für die Zeit der Schwangerschaft sowie für die Zeit der Rückbildung verbuchen können. Ein guter Fitnesszustand fördert körperliches Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit. Außerdem wirkt das Training vorbeugend oder lindernd auf schwangerschaftstypische Beschwerden (z.B. Darmträgheit, Wassereinlagerungen, Rücken-und …